❗Когда встаёшь на лыжи, забываешь обо всех проблемах❗
Пользу ходьбы на лыжах сложно описать в двух словах, поэтому мы посвятили небольшую статью, чтобы у вас не осталось шансов не выйти на улицу и не покататься.❗❗Бег на лыжах — один из самых простых способов сохранить форму зимой. По данным фитнес-гаджетов и приложений, за час тренировки новичок сжигает около 400 килокалорий — очень неплохо, особенно в преддверии весны. А если серьезно — врачи считают лыжи самым полезным видом зимнего спорта.❗
Пользу ходьбы на лыжах сложно описать в двух словах, поэтому мы посвятили небольшую статью, чтобы у вас не осталось шансов не выйти на улицу и не покататься.❗❗Бег на лыжах — один из самых простых способов сохранить форму зимой. По данным фитнес-гаджетов и приложений, за час тренировки новичок сжигает около 400 килокалорий — очень неплохо, особенно в преддверии весны. А если серьезно — врачи считают лыжи самым полезным видом зимнего спорта.❗
✅10 причин встать на лыжи:
1. Тренировка сердечно-сосудистой системы ❤
2.Улучшение остроты зрения 👀
3. Тренировка мышц всего тела 💪
4. Активное сжигание калорий ⏲
5. Положительное влияние на мозг 🧠
6.Здоровые привычки 👍
7. Более высокий уровень физической подготовки 🏃♂
8. Возрастная доступность 👩🦳👨
9. Низкая травмоопасность 🚑
10. Короткие всплески интенсивности 📈
🎿🚩Таким образом, катание на лыжах – отличная кардиотренировка, которая поможет гармонично развить тело и безопасно укрепить здоровье.
